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Avec les progrès de la société, les concepts esthétiques des gens changent constamment. Depuis longtemps, les standards esthétiques de la minceur comme de la beauté ont été inondés. Peu à peu, les gens ne poursuivent plus une perte de poids excessive, mais accordent plus d'attention à la santé. problème. De nos jours, le fitness est de plus en plus populaire. Les gens peuvent utiliser la forme physique pour atteindre l'objectif de renforcer leur physique et de façonner la forme corporelle parfaite. Dans le processus de remise en forme, le squat est un mouvement très classique. Alors, quelle est la différence entre le squat avec haltères et le squat avec haltères?

Différents équipements de formation
Bien qu'ils fassent tous des squats, l'équipement utilisé est différent, l'effet sera complètement différent. Les squats avec haltères et les squats avec haltères utilisent un équipement d'entraînement complètement différent. La différence entre les haltères et les haltères est toujours très grande, et la structure des deux est également complètement différente. Surtout en termes de poids, le poids des haltères est relativement faible. Dans une salle de sport générale, l'haltère le plus lourd ne pèse qu'environ 60 kg. Le niveau de poids des haltères est très important, y compris 250 kg, 600 kg et 1000 kg.

Charge d'entraînement différente
Les squats avec haltères sont des exercices de musculation à l'aide d'haltères, ce qui peut rendre les squats plus efficaces. Par rapport aux squats avec haltères, les squats avec haltères sont beaucoup plus légers. Surtout pour les entraîneurs qui sont déjà capables de faire des squats, si vous voulez aller plus loin, vous pouvez commencer par des squats avec haltères. Même si vous ne pouvez pas supporter le poids des haltères, vous n'avez pas à vous soucier des problèmes de sécurité, laissez-le tomber. Le squat avec haltères est dangereux et nécessite l'aide d'un équipement spécial ou de soignants.

Différentes personnes applicables
Le squat d'haltères est beaucoup plus lourd que la profondeur de l'haltère et l'effet naturel est plus prononcé. Si l'entraîneur veut simplement rendre ses propres lignes plus exquises et plus lisses, et ne recherche pas la sensation musculaire, les squats avec haltères peuvent répondre à la demande. Si l'entraîneur souhaite obtenir un certain effet d'entraînement musculaire, il est nécessaire d'utiliser une barre pour effectuer des squats. Par conséquent, les squats avec haltères et les squats avec haltères conviennent à différentes personnes. Lequel choisir dépend de vos propres besoins.


Heure du Message: 01-fév.2021